吃饭塞牙是人人都会遇到的问题，尤其是吃肉或蔬菜，塞在牙缝里，隐隐作痛，让人十分不爽。口腔专家称，如果你经常在吃东西时塞牙，有两大原因：一是说明你老了，牙槽骨吸收，牙缝变宽了；二是说明你的牙齿生病了，应该尽早看牙医。

    人一老，牙缝变宽会塞牙

    吃东西的时候塞牙了，不光是心里不爽，经常塞牙还会导致牙龈肿痛。中山大学光华口腔医学院·附属口腔医院VIP综合科主任徐琼说，吃饭塞牙在医学上叫做“食物嵌塞”，主要发生在中老年人身上，尤其是在老年人群中比较常见。这是因为老年人常有牙齿缺失，如果未及时修复，则可由于邻接牙齿倾斜移位，牙间隙增宽，食物就容易嵌塞其中。

  “年纪越大，吃饭越容易塞牙”，这也是人体退化的一个现象。因为人年纪大了之后，牙槽骨吸收，牙龈逐渐萎缩，牙龈乳头退缩，也会让牙齿松动移位，使牙间隙增宽，自然就容易塞牙的。

    患有牙病，经常塞牙

    由于塞牙太常见，所以人们往往不会认为塞牙是什么大毛病，不引起重视。实际上，如果你经常塞牙，就应该去看看牙医。徐琼说，患有牙病的人，吃东西也会经常塞牙了。

    徐琼说：“几乎所有的龋齿患者都发生过塞牙，其中有一种情况特别难受，就是龋齿发生两颗牙的邻接面，这里有一个龋洞，吃的东西都会塞进去。”

    对于年轻人来说，长得不好的智齿也是容易发生塞牙的一大原因，因为智齿长得不正，从后往前横着长，它跟前面的牙之间就出现了一道楔形的沟，吃啥塞啥。

    一旦塞牙时感觉到痛，其实就已经对牙龈造成了机械损伤，甚至出现了牙周病。徐琼说，食物在牙齿里腐烂产生的毒素刺激牙龈发炎，导致牙龈出血，慢慢引起牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动———这些都是牙周病的表现。而牙齿松动后自然就更容易塞牙了，这便形成了一种恶性循环。

    老塞牙别轻视，快去治疗

    老是塞牙的话，口气就会越来越大。因食物残渣在口腔里发酵，产生大量的有害细菌，并且散发出让人讨厌的臭味。更讨厌的是，这些细菌还会慢慢地腐蚀牙齿，塞牙部位的牙根面和两颗牙的邻面会慢慢龋坏。许多经常塞牙者，都会引起龋齿，严重的还会引起牙髓炎、根尖周炎等。

    所以，一旦你经常遭遇吃东西塞牙的状况就应该去看牙医，让医生给你找到塞牙的元凶，及时处理。

    另外，专家还强调，要想一辈子有口好牙，半年至一年一次的洁牙必不可少。医生在给你洁牙的过程中，能及时发现牙齿的健康问题，这对预防牙病有极大的帮助。

    饭后用牙线清洁口腔

    吃完饭后最好用牙线，将牙间隙内的食物残渣给剔出来。尽量不要使用牙签，因为牙签容易戳伤牙龈导致感染(有些人一用牙签牙龈就出血)。在牙齿的日常清洁中，牙与牙之间较难清洁干净，使用牙线你会发现，原来牙齿与牙齿之间还有那么多你看不到、感觉不到的食物残渣。