刘志坚 吕银成

　　在新邵县五中校园，有一位热心倡导居民健身的退休教师黄虔生。说起黄老师今年组织带领中老年朋友来练打太气拳的事，陈家坊镇很多居民都对这位退休老师赞誉有加。

　　黄虔生老师今年64岁，从事教育教学34年，2008年在新邵五中退休，曾是该校一名专职体育教师。退休后，为健康来度晚年，黄老师来到县老年大学跟着一位名叫刘南明的退休老人学习打太极拳，经过一年的苦练，终于学有所成，至今每天练打太极拳已成了他晚年生活中的习惯和爱好。

　　黄老师练就一手漂亮的太气拳后，每天从不间断地练打着，60多岁的他现在精神焕发。据黄老师说，退休前，他的双腿膝盖经常疼痛，严重时连上厕所都很困难，这几年练打太气拳后，双腿的疼痛感一点也没有了，认为老年人要想有个好的身体，每天坚持锻炼极为重要。

　　今年6月的一天，黄老师在镇龙邵街散步时，看到有很多中老年人都坐在家里打牌或搓麻将。后与几位老年朋友闲聊中得知，社区很多老人都有喜欢锻炼身体这方面的兴趣，就是没有这方面的带头人。黄老师听后就把这件事记在心，并与家人商量决定来做个居民健身的领头人，组织发动社区中老年人一起来打太气拳健身。

　　7月中旬，黄老师花费近2000元钱购买了一套音响设备，开始组织居民一起学练太气拳。四个多月来，只要天气好，每天早晚6点到8点，他就得到镇汽车站旁的大坪里来教练大家练打太气拳。黄老师说，刚开始，参入人数还不多，只有10来个人，慢慢地，也就有不少人主动参入到这个行列中，如今参入者已达50 多个，人数还在增多，年龄大的有75岁，小的才30多岁。

　　“黄老是一个很细心的人，队伍里大多是老年人，又是初学者，因为没有这方面的基础，所以每学一个动作都需要花较长的时间，而黄老总是不厌其烦认真讲解和领教，有时晨练结束后，还让没学会的初学者留下来继续领教，直到大家动作到位为止才回家里。 ”一位70多岁的老人说。

　　“我没练太气拳之前，身体毛病多，特别是经常头晕，自从参加这个队伍后，现在身体强多了。”居民刘小娥如此感叹着。

　　“我双腿关节经常痛，天气一有变化就痛苦不堪，练习太极拳后，关节痛基本消失、走远点的路也不感觉那么累了，真的很感谢黄老来带领我们锻炼身体!”70多岁的杨老也这样说气练太极拳后的益处。

　　当地居民介绍，自从黄老师倡导这种健康方式后，社区居民们不但锻炼了身体，而且也丰富了业余生活、增进了相互间的感情，特别是一些原来爱围着牌桌、麻将桌的中老年人朋友，现在也主动参入到这个健身行列中去。

　　每当看到队伍在不断地扩大，黄老师也就感到十分欣慰。他高心地说 ：“只要看到社区的居民都在健身运动中，生活过得更加充实，我就是晚年付出点心血来教领大家健身也觉得很值，苦点累点我也乐意!”

图为黄老师在打太气拳