高沙，古为沙洲，后因蓼水易道，地势增高，故名高沙，又称高沙市。是教育家刘百昭和刘寿祺、爱国将领杨锐锋、共和国将军黄俊杰和蒋兴锦、作家谢璞、文史专家曾光炎、桥梁专家吴琦瑛的故乡。高沙一直以来是湖南省城区面积最大、人口最多的农村集镇之一，系全国重点中心镇，湖南省历史文化名镇。历史悠久，文化底蕴深厚，建街于秦汉，称市与唐宋，鼎盛于明清，迄今有1300余年历史，素有“小南京”的美称。
    高沙古商城，又称高沙老街，历经千年风雨沧桑，极富特色和风韵，五里长街，烟景繁华。有古商城、太平桥公局、上湘公馆、乾元宫、城隍庙、双荣祠、蓼湄中学、曾八支祠、云峰塔、观澜书院、青云书院、樾荫亭、牛江明代古村落、抗日烈士纪念碑、黄埔军校培训基地遗址等多处名胜古迹。
    洄澜桥，原名祖师桥，清朝乾隆十四年（1657年）修造，已有三百五十多年的历史，以它特有的风貌闻名湘西南。1944年，被日寇焚毁，1947年募资修复，时任湖南省政府主席程潜题名为“洄澜桥”。惜在1975年修改公路时桥拆毁，成为了洞口人民永远的回忆。
    高沙处于“张家界—怀化—崀山—桂林”这一西南旅游圈的中心位置，为了更好地保护和发展古镇的历史文化，充分发展旅游资源，经洞口县人民政府批准，启动高沙镇旧城改造工程项目，并列入县重点建设项目工程。整个项目覆盖面积约为500亩，总投资1.8亿元。项目建设的主要内容：修筑沿河两岸防洪堤，建设沿河两岸风光带，复修洄澜桥风雨桥，新建蓼水河沿河两岸吊脚楼及公共休闲旅游观光走廊带，改造长裕街、中和街、兴隆街等老城区仿古建筑，修建高档仿古人文小区和建材市场、修建沿河两岸雨污排水管道并建造污水处理厂、保护和抢救性修缮上湘公馆、三宝之最土地庙、十八毛湾、狮子码头、黄家码头、云峰塔、抗日阵亡烈士墓与纪念碑等古迹古建筑，开发高沙老城区打造为“西南第一古商城”，充分展现高沙活力“小南京”的繁华，为高沙镇申报国家级历史文化名镇夯实基础，为高沙人民和子孙后代留下一片长久发展的天空。
    高沙旧城改造项目，被是市人民政府批准为2012年邵阳市重点建设项目（市发改重【2012】174号）。经过半年多的建设，已完成蓼水河两岸2000余米污水管道修建、黄家码头至柳山里和洄澜风雨桥至云峰塔防洪堤建设共计2400余米、洄澜风雨桥桥墩已基本完成、三宝之最土地庙和猪场码头已修缮和复修、洄澜公路桥和高沙大桥亮化工程已竣工、高沙商会大楼和沿河仿古吊脚楼样板房主体已完工，并完成部分配套设施以及一批相关项目均已相继开工。2012年1月——7月底，共完成投资3000万元。
    闻鸡起舞，只争朝夕。在县委、县政府和镇党委、镇政府的直接领导下、工程进展的如火如荼。计划在年底前完成的项目有：洄澜风雨桥主体，洄澜公路桥至高沙大桥两岸防洪提、沿河风光带主道路硬化及蓼水河南岸荷花池上的涌月桥和矮木桥建设，高沙大桥下游两岸污水管道全面修建开通，已开工在建的沿河仿古吊脚桥等相关工程全面扫尾。
没有最好、只有更好。该项目系倡议人陈立新等一批人大代表、政协委员。商会会员、致力高沙发展的热心人士组成的团队，自筹资金启动的公益性建设工程，由于资金困难，项目进度和成效不尽人意。为了加快高沙镇旧城改造建设项目进程，特请求政府给予解决主要公益性建设工程项目资金，以解燃眉之急；请求各级行政主管职能部门给予最大限度的支持和扶助，人民热切地期望并且坚信，高沙旧城改造项目一定会汗水浇灌收果，千年古镇换新颜。