许多妇女都欢迎更年期的到来，因为它意味着她们不再受月经的困扰并且无需再避孕。此外饱受偏头痛之苦的妇女到了更年期，症状也会较轻微、发作次数较少。
　　然而对某些妇女而言，这段时期却象征老化的开始，以及女性体质和性能力的减退，因此让她们倍感压力。

　　更年期综合征有办法改善吗？
　　在西医方面，也有多采取雌激素补充配合，来对付雌激素减少所带来的不适症，或者是自律神经调整剂、精神安定剂等来治疗。
 认真调理和善待自己的身体，可改善综合征的症状。
　　不过，目前采用人参、当归、甘草、熟地、白芍、知母、五味子等中药的配伍来调理更年期综合征，效果可是备受注目。
　　因为这些中药能在促进子宫的健康，辅助激素的产生，改善血管、消化系统、代谢循环的功能和阴道的不适有其作用。比如：
　　人参与其他中药配伍，也发挥良好调理效果，如与五味子配伍，能益气敛阴，改善汗多口渴的问题。与熟地配伍，则能改善气血亏虚的心悸、失眠、健忘等症状。
●熟地
　　以养血滋阴的效用较突出。一般更年期出现的月经不调、潮热、盗汗、消渴等症，传统医学认为是肾阴不足，而腰膝酸软，眩晕、须发早白等，则与肝肾精血亏虚有关。熟地在这方面就能取得发挥的调理作用，故常随症，与当归、人参等中药配伍。
　　其实，现代成分分析，熟地也被证实含有氨基酸、维生素Ａ类物质、糖类等，有助强心、降血糖、增强人体的免疫功能。
●当归
　　能补血和活血，又是调经的常用中药。此外，现代药理研究也显示当归有缓和头痛，调节子宫的机能；同时也有抗血小板凝集和抗血栓的作用，并促进红细胞的生成，抗心肌缺血和扩张血管，降低血压，增强免疫力的作用。
　　在应用上，常和熟地、人参等中药配伍，改善眩晕、心悸等状况。若和白芍同用，更能补益阴血的不足。
●白芍
　　传统医学认为白芍具有能改善血虚和阴虚的月经不调、盗汗；也能调肝气，改善头痛晕眩，缓急止痛；与甘草配伍，可减缓手足疼痛问题。
　　白芍的这些作用，也与现代药理分析不谋而合。据分析，白芍含有芍药甙，有较好的解痉作用，并具有一定的镇静、镇痛，降压和血管扩张等作用。与甘草同用，能改善中枢神经或末梢性肌痉挛和引起的疼痛。
●五味子
　　传统医学中，五味子被认为有补益心肾、生津止汗、宁心安神等，是调理因肾阴虚、阴虚内热导致的更年期自汗、盗汗、心悸、多梦、失眠等症状的恩物。
　　在现代医学分析中，五味子所含有的挥发油，对神经系统具有兴奋作用，使人的情绪趋于平衡；另它也对呼吸系统，降低血压方面也有取得较好的辅助效果。
●知母
　　由于自律神经受影响，常让更年期的女性有一股燥热往上身冲，这即俗称的“热潮红”，并出现盗汗、心烦等症状。
　　这些症状在传统医学上，被认为是阴虚火旺导致。因此具有滋润肾阴、润肾燥的知母，成了调理更年期综合征常采用的调理品。
　　根据实验，也证实了知母有明显的解热、利尿、降血糖的作用。
　　除了接受调理治疗外，无论是医生或医师都会强调要要保持乐观、愉快的情绪，加强身体锻炼，以提高和协调大脑皮层与神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精力充沛，生活充满活力。
　　另外要注意饮食营养，多选择富含维他命B、钙质、纤维等的食物，少吃盐，避免酒、咖啡、浓茶等饮料。迈入更年期的妇女，可以在饮食方面做调养，来改善更年期的不适症状。
　　最基本的，如有频尿现象，应避免睡前补充大量水分，并少喝具利尿性质的啤酒与含咖啡因的饮料。如有盗汗现象，就应注意水分的补充。
更年期综合征
　　更年期综合征有那些表现呢？
　　一般可以分为四方面：
1精神方面：
　　由于卵巢机能衰弱引起的分泌异常，也导致了自律神经受到影响，出现易怒、失眠、焦虑、忧郁等情绪变化。
2神经血管控制失调
　　自律神经受影响的另一明显症状是“热潮红”，突然身体感觉一股燥热往脸部、颈部、胸部冲，几秒钟就消退，随着有心悸、盗汗；而且这些症状也可能在睡觉时出现，扰人清梦，影响生活品质。
3皮肤及阴道、尿道表皮萎缩
　　皮下组织及水分减少，失去光泽，也就是许多女性担心的青春美丽不再。另外，阴道表皮萎缩引起退化性阴道炎，容易有阴道痒、刺痛、性交疼痛等现象。尿道表皮萎缩则可引起无菌性尿道炎及频尿、尿失禁等。
4月经异常
　　经期变得很不规则，月经量变成很多或很少，最后终于停经。
　　此外，一些更年期前女性比较少患的疾病和失调症，现在开始会造成威胁了，例如在50岁之前，心脏病的患者主要是男性，而现在女性的发病率则和男性的一样高。另外，骨质疏松症和骨折也成了更年期后妇女的一大隐忧。
　　这些生理及心理上的不适，因个人体质及营养的差异，而有程度上的不同。其实，只要注意认真调理，善待自己的身体，就能预防更年期综合征的发生。
《联合晚报》
（编辑：冯玉君）