本网讯 4月26日，笔者受县民政局委托走访了家住新邵县寸石镇云山村11组的94岁高龄曾循身毛淑贞夫妇及其家人与邻居，得知二位老人生活无忧的现状及其养生之道和长寿之秘诀。
    曾循身于1918年正月初一出生在新邵县寸石镇云山村，毛淑贞于1917年出生于本县雀塘镇树山村。他俩于1935年结婚，生有2男2女，现共有儿、孙、玄孙辈后人达48人之多并个个健在，无一人夭折。二位老人年龄最大的长子也年逾古稀，最小的玄孙也年满15岁。二位老人和他们的后人个个身强体健，至今无一人生过病、求过医。据其家人和当地人介绍，之所以这样，是因为这与其曾家的养生长寿之道密不可分。具体归纳如下几点：
    一是心态好。二位老人都有一种美好的心态，在各方面不与别人攀比，经常以知足常乐而自慰。做到与世无争、与人无争，能妥善处理好家庭关系、夫妻关系、邻里关系以及各方面的人际关系。从未与任何人发生过任何争执，尤其是二老结婚76年来尚未争过嘴、红过脸。
    二是心情好。二老结婚76年来总是无忧无虑、和和美美过日子，主要原因是没有悲伤。其后人48个，没有病痛，个个健康，无一人夭折；没有忧愁，晚辈对长辈孝敬有加，除了平时足额保证二老正常生活需要以外，每逢生日或节日，晚辈们总是回家与老人欢聚一堂同喜同乐。尤其是得益于县乡民政部门经常性地开展尊老、敬老、爱老、助老宣传等活动，使尊老敬老爱老助老行为变成了当地广大干部群众的自觉行动；只有高兴和喜悦。二老的48个后人个个德才兼备、遵纪守法，在当地挺受尊重。其中研究生2人、本科生5人、专科生7人、总工程师1人、科级以上干部4人、教师3人。最小辈玄孙曾青才15岁，曾获得全国钢琴赛一等奖、全国数学赛湖南省第二名，其孙女曾日辉曾获得湖南省十佳青年歌手称号。当地人称曾循身家庭为长寿之家、健康之家、文明之家、人才之家。
    三是生活好。饮食三禁：即禁止多盐、多荤、多炒，要多吃清淡、多吃蔬菜、多吃含维生素、蛋白质、钙多的食物，如白菜、萝卜、红萝卜、马铃薯、鱼、蛋、排骨等。卫生三要：即要做到衣服勤洗勤换，要坚持天天洗澡，要注意饮食卫生。除此之外，二老还坚持每天洗四次脸，每晚泡一次脚。
    四是运动好。养成良好运动习惯，除每天坚持一定时间的劳动以外，还要做到每天坚持适当的手脚运动，如爬山、散步、打牌、搓麻将等以防老年痴呆症等病。
   （黄学和）