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久坐伤心脑损骨肉
发布时间:2009-11-27   来源:  作者:邵阳记者站
     现代社会,由于互联网的普及,人们习惯于在办公室办公,在家里上网,整天呆在室内、久坐少动的人越来越多,结果也带来一系列的健康问题。研究表明,长期久坐不动的人,很容易对身体造成如下伤害:
    久坐伤“心”
    由于久坐不动,血液循环减缓,日久会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。此外,久坐不动的人,大多缺乏社交活动,长期下去,人的基本社交技能也退化。如果与社会脱离时间太久,有的人还会出现严重的自闭症和抑郁症等。
    久坐损脑
    久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。若阴虚心火内生,还会引发五心烦热,以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
    久坐损骨
    久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重,影响腹部和下肢血液循环,从而诱发便秘、痔疮,出现下肢麻木,引发下肢静脉曲张等症状。
    久坐伤“肉
    祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩。
 
(来源:新民晚报)

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