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夏季最佳美白水果
发布时间:2010-06-10   来源:  作者:邵阳记者站

 

     柠檬  柠檬含有丰富的维生素C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。

      樱桃  樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,樱桃也含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转成维生素A,能使皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹。
      柚子  每100克柚子含有约123毫克维生素C,因而被称为维生素C的宝库,可以去油解腻。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。
      猕猴桃  猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤、消除雀斑和暗疮的同时,增强皮肤的抗衰老能力。
      沙棘  沙棘素有维生素C之王的美称,还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。
      西红柿  西红柿营养丰富且热量低,它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。
草莓 草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。
    (来源:大众卫生报)

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